要避免鼻咽癌病情严重化，需要采取综合性的预防措施和治疗策略。以下是一些具体的建议：

　　一、预防措施

　　避免致癌因素：

　　戒烟限酒：长期吸烟和过量饮酒是鼻咽癌的重要风险因素，因此应坚决戒烟并限制酒精摄入。

　　健康饮食：选择富含维生素、矿物质和纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，减少高脂肪、高热量及腌制、熏制食品的摄入。因为这些食品在腌制过程中可能产生亚硝酸盐等致癌物质。

　　预防病毒感染：EB病毒与鼻咽癌的发生密切相关，特别是高危亚型EB病毒。虽然目前尚无直接预防EB病毒感染的疫苗，但保持良好的个人卫生习惯，避免与感染者密切接触，可以在一定程度上降低感染风险。

　　减少环境暴露：尽量避免长期接触化学物质和其他致癌物质，如工业化学品、二手烟等。这些物质可能增加患鼻咽癌的风险。

　　增强免疫力：

　　健康生活方式：保持充足的睡眠、适度的体育锻炼和减轻压力，有助于增强身体免疫力，抵抗疾病侵袭。

　　定期体检：特别是有鼻咽癌家族史的人群，应定期进行鼻咽部的检查，以便及时发现并处理潜在病变。

　　二、早期发现和诊断

　　了解早期症状：鼻咽癌的早期症状可能包括鼻塞、回吸性涕血、耳鸣、听力减退、头痛、面部麻木和颈部淋巴结肿大等。一旦出现这些症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

　　定期体检和筛查：通过鼻咽镜检查、EB病毒抗体检测等手段进行早期筛查，有助于发现潜在的鼻咽癌病变。特别是对于高危人群，如长期吸烟者、有鼻咽癌家族史的人群等，更应定期进行筛查。

　　综上所述，要避免鼻咽癌病情严重化，需要从预防、早期发现和诊断以及及时治疗三个方面入手。通过综合性的措施和努力，可以降低鼻咽癌的发病率和死亡率，提高患者的生活质量。